Психологи говорят, что страх потерять работу занимает третье место в подсознании большинства людей после страха смерти и страха потери близкого (любимого) человека. Для многих работа является, в первую очередь, критерием безопасности и стабильности в нашем изменчивом мире, а во втором — средством самореализации. Поэтому утрата работы воспринимается, как утрата опоры и надежности в жизни. Кризис в стране или критический возраст не придают уверенности в завтрашнем дне, что еще больше усугубляет страх потери работы, пускай даже не самой любимой.
Как говорят сторонники позитивной психологии: “Чего боишься, то и притянешь”. Легко просто сказать “Не Бойся!” и так тяжело действительно в это поверить. Но не все так грустно и безнадежно. Мы часто боимся того, с чем не сможем справиться. Другими словами, нас пугает неизвестность. Что будем делать после увольнения? Где и как искать работу? Откуда брать деньги? Если заранее дать себе четкие ответы на поставленные вопросы, увольнение уже не кажется такой жуткой ситуацией. И так, начиная с сегодняшнего дня определяем конкретный алгоритм действий в случаи потери работы ( кстати, этот метод можно применять к любым страхам).
Вам понадобится капелька воображения и минутка времени.
1. Сядьте, ляжте или стойте (кому как удобно). Сделайте три глубоких вдоха и постарайтесь расслабиться.
2. Представьте, что самое худшее произошло и вы лишились работы. Теперь подумайте, какие шаги вы предпримите в первую очередь после подписания приказа об увольнении. Возможно сначала захочется поплакать (или напиться). Потом вы решите неделю отдохнуть, а дальше сядете составлять резюме и зарегистрируетесь на сайтах поиска работы.
3. Пока еще не поступило предложение о новой работе, подумайте, откуда вы сможете получать временный доход. Может давно пора заняться продажей лишних вещей в доме, сдавать в аренду дачу/машину/квартиру, перестать много тратить и научиться экономить. А может увольнение станет для вас шансом заняться собственным делом, о котором вы давно мечтали, но откладывали из-за нехватки времени и сил.
